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Therapie & Training

Leistung messen, Potenziale entfalten! Unsere spo

Leistung messen, Potenziale entfalten!
Unsere sportwissenschaftlichen Testungen bieten (Profi-) Fußballspielern eine präzise Analyse ihrer Performance. So bringen wir gezielte Optimierungen direkt ins Spiel! Deswegen kommen Spieler der @wsgtirol mehrmals jährlich zu unseren Check ups ✅

#gemeinsamzumerfolg #performance #fussball #sportsscience

Fortbildung meets Praxis! 🧠 Unsere Räumlichkei

Fortbildung meets Praxis! 🧠 Unsere Räumlichkeiten bieten regelmäßig Platz für externe Aus- und Weiterbildungen – wie dieses Wochenende zur Neuroathletik. Eine perfekte Chance, den Horizont zu erweitern und frische Impulse in die Therapie unserer Patient:innen zu bringen. #neuroathletik #fortbildung #unsermittelpunktbistdu @larslienhard @alexanderettinger7

10 Fakten über Rückenschmerzen, die du kennen so

10 Fakten über Rückenschmerzen, die du kennen solltest!
Wir räumen mit Mythen und Missverständnissen auf und zeigen dir, was wirklich hilft. Denn UNSER Mittelpunkt bist DU!
#Rückenschmerzen #rückengesundheit #physiotherapie #lowbackpain #physioeinspunktnull @peenouw_23

O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Sullivan, K., Lin, I., Bunzli, S., Wernli, K., & O'Keeffe, M. (2020). Back to basics: 10 facts every person should know about back pain. British journal of sports medicine, 54(12), 698–699. https://doi.org/10.1136/bjsports-2019-101611
Foster NE, Anema JR, Cherkin D, et al. (2018). Prevention and treatment of low back pain: evidence, challenges, and promising directions. The Lancet 2018;391:2368–83.
Buchbinder R, van Tulder M, Öberg B, et al. (2018). Low back pain: a call for action. The Lancet 2018;391:2384–8.
Main CJ, Foster N, Buchbinder R. (2010). How important are back pain beliefs and expectations for satisfactory recovery from back pain? Best Pract Res Clin Rheumatol 2010;24:205–17.
O’Sullivan PB, Caneiro JP, O’Keeffe M, et al. (2018). Cognitive functional therapy: an integrated behavioral approach for the targeted management of disabling low back pain. Phys Ther 2018;98:408–23.
O’Keeffe M, Maher CG, Stanton TR, et al.(2019). Mass media campaigns are needed to counter misconceptions about back pain and promote higher value care. Br J Sports Med 2019;53:1261–2.
Bunzli S, Smith A, Schütze R, et al. (2017). Making sense of low back pain and pain-related fear. J Orthop Sports Phys Ther 2017;47:628–36.
Beales D, Smith A, O’Sullivan P, et al. (2015). Back pain beliefs are related to the impact of low back pain in baby boomers in the Busselton healthy aging study. Phys Ther 2015;95:180–9.
Lin I, Wiles L, Waller R, et al. (2020). What does best practice care for musculoskeletal pain look like? eleven consistent recommendations from high-quality clinical practice guidelines: systematic review. Br J Sports Med 2019:bjsports-2018-099878.

Im Yoga geht es um Balance. Unsere Körpermitte v

Im Yoga geht es um Balance.
Unsere Körpermitte verleiht uns Stabilität, Aufrichtung und mehr Power. Im November schenken wir unserer Körpermitte mehr Aufmerksamkeit und wollen durch gezielte Übungen unseren 'Core' stärken und kräftigen.
Jeden Montag 19:15-20:30 mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

@___ca_ri_na

#Gruppenkurse #rückenfit #yoga #sunset #yogaflow #einspunktnull #training

Reger Austausch, enge Zusammenarbeit und wertvolle

Reger Austausch, enge Zusammenarbeit und wertvolle Erkenntnisse: Unser letzter Themenabend mit den Ärzten der @praxis_unfallchirurgie war wieder einmal sehr vielversprechend. Solche Gespräche sind für uns und unsere PatientInnen von großer Bedeutung. Gemeinsam arbeiten wir Hand in Hand für bestmögliche Erfolge.

#gemeinsamzumerfolg #Teamwork #TherapieundMedizin #GemeinsamStark #physioeinspunktnull

Selbstbewusstsein beginnt mit Selbstfürsorge! Ken

Selbstbewusstsein beginnt mit Selbstfürsorge! Kennst du schon die 'Power-Pose' oder die SMART-Methode? Unser Team aus Therapeuten und Coaches unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke. Buche jetzt deine individuelle Beratung – #gemeinsamzumerfolg

@performance_sportpsychologie
@klem_mo

#sportpsychologie #mentalhealth #physioeinspunktnull #unsermittelpunktbistdu

Yoga im Oktober: Achtsamkeit ist ein besonderer Zu

Yoga im Oktober:
Achtsamkeit ist ein besonderer Zustand deines Bewusstseins, in dem jeder Moment bewusst gelebt wird. Im Yogakurs begleiten uns Praktiken wie Mediation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt herzustellen. Wir widmen uns den vier Elementen Erde, Wasser, Wind und Feuer.

Starte heute mit diesen Übungen und spüre den Un

Starte heute mit diesen Übungen und spüre den Unterschied!

#physio #beckenbodentraining #einspunktnull #gesundheit #gemeinsamzumerfolg

Möchtest du dich gerne bewusster ernähren oder e

Möchtest du dich gerne bewusster ernähren oder ein paar Kohlenhydrate einsparen? Wie wäre es dann mit einer low-carb Brotalternative oder einem Immunbooster im Herbst?
Vielen Dank an @thesi.28 für die tollen Inputs und die Verkostung!

#ernährung #lowcarb #gesund #einspunktnull #immunsystem #bread #brot

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Das brauchst du …
130 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen geschrotet
80 g gehackte Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne, …)
80 g geschälte Hanfsamen
3 EL Chiasamen
3 EL Flohsamenschalen
2 TL Salz
35 g Olivenöl oder Kokosöl
1 TL Apfelessig
400 ml heißes Wasser

So wird’s gemacht?
1. Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und verrühren.
2. Öl, Apfelessig und heißes Wasser zugeben und gut miteinander verkneten.
3. Teig in der Schüssel für mindestens 2 Stunden zugedeckt ruhen lassen.
4. Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
5. Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig in der Form verteilen – gut andrücken.
6. Brot im vorgeheizten Rohr für ca. 1 Stunde backen.
7. Herausnehmen und vollständig auskühlen lassen.
8. Nach Belieben belegen und genießen: )
Gutes Gelingen !!!

Erfrischender und gesunder Drink für mehr Wohlbef

Erfrischender und gesunder Drink für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Herbst. So bleibst du gut hydriert und gleichzeitig bewahrst du deine innere Ruhe und Gelassenheit.
Dieses Getränk kombiniert die besten natürlichen Zutaten. Mit einer Mischung aus frischem Obst und belebenden Zitronenwasser bietet es nicht nur eine köstliche Möglichkeit den Durst zu stillen, sondern auch ein paar gesundheitlichen Vorteile.

@thesi.28

#ernährung #herbst #erfrischung #gesund #einspunktnull #wohlbefinden

Laufschuhe & Verletzungsrisiko 🏃‍♂️ Ein

Laufschuhe & Verletzungsrisiko 🏃‍♂️

Ein Schuh kann Belastungen umverteilen – von Fuß und Sprunggelenk hin zu Knie und Hüfte. Wichtig ist: Verletzungsprävention hängt vor allem von deinem Training ab, nicht vom Schuh. Eine gute Beratung und das eigene Laufgefühl sind trotzdem entscheidend!

Wenn du dir neue Laufschuhe zulegst, achte darauf, wie sehr sie sich von deinem alten Modell unterscheiden. Große Unterschiede in Dämpfung, Sprengung oder Gewicht? Dann gewöhne dich langsam daran, um deinen Körper nicht zu überfordern.

@s1mpan5e

#RunningTips #Verletzungsprävention #Laufschuhe #Belastungsmanagement #Physiotherapie #einspunktnull #unsermittelpunktbistdu

Unsere Ergotherapeutinnen @mirjamgoetz und Isabel

Unsere Ergotherapeutinnen @mirjamgoetz und Isabel Farbmacher haben unser Team gestern auf das Thema Hand und Finger geschult!💡 Durch diese internen Fortbildungen können wir regelmäßig bestehendes Wissen hands on auffrischen und neue Ansätze diskutiert. Unser Ziel: Behandlungsqualität auf höchstem Niveau.

#gemeinsamzumerfolg #einspunktnull #TeamFortbildung #Qualität #unsermittelpunktbistdu
#hand

@hannesreichelt Danke für die netten Worte im Rah

@hannesreichelt Danke für die netten Worte im Rahmen unseres 10-jährigen Jubiläums! Du bist auch ein gern gesehen Gast bei uns und es freut uns wenn du fit bleibst!

@spar_oesterreich @salomon.dach @alpsresorts @tiroltv

📸© @martinhofmann_fotografie

So hat alles begonnen… #physiotherapie #gemeins

So hat alles begonnen…

#physiotherapie #gemeinsamzumerfolg #einspunktnull #beachvolleyball

Physio 1.0 feiert Geburtstag! Vielen Dank, dass ih

Physio 1.0 feiert Geburtstag! Vielen Dank, dass ihr Teil unserer unvergesslichen 10-Jahres-Feier wart! Euer Kommen hat diesen Abend zu etwas ganz Besonderem gemacht. Auf die nächsten gemeinsamen Jahre voller schöner Momente!

#physio #einspunktnull #unsermittelpunktbistdu #gemeinsamzumerfolg #10jahre

Sportverletzungen sind oft ein einschneidendes Erl

Sportverletzungen sind oft ein einschneidendes Erlebnis für Sportler und Sportlerinnen. Das (traumatische) Erlebnis der Verletzungen, die Sorgen und Unsicherheiten im Rehabilitationsprozess sowie beim Wiedereinstieg in den Sport spielen eine große Rolle.
Die mentale Komponente ist neben den körperlich-medizinischen Behandlungen ein wichtiger Bestandteil zur schnellst- und bestmöglichen Regeneration. Die Sportpsychologie kann dir hier helfen den Heilungsprozess positiv zu unterstützen, mit eventuellen Ängsten & Blockaden umzugehen und den Wiedereinstieg in den sportlichen Alltag erfolgreich vorzubereiten.

@performance_sportpsychologie
@klem_mo

#sportpsychologie #management #mentalhealth #unsermittelpunktbistdu #physioeinspunktnull

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