20 Minuten pro Woche reichen aus – „Keine Zeit“ ist nun keine Ausrede mehr. Darum liegt Elektro-Muskel-Stimulation absolut im Trend. Denn EMS führt schneller zu den gewünschten Erfolgen als herkömmliche Methoden. Anwender profitieren direkt von den elektrischen Impulsen, denn die körperliche Leistungsfähigkeit wird vielfältig gesteigert.

Gezielter Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand
EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind.

Anwendungsbeispiele

• Rücken stärken und Rückenschmerzen lindern
• Gelenkstabilisation und Mobilisation
• Rumpfmuskulatur stärken und Körperhaltung verbessern
• Beckenbodentraining zur Schwangerschaftsrückbildung oder bei Harninkontinenz
• Gezieltes Ganzkörpertraining, aber auch für das Training einzelner Körperregionen einsetzbar

Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen. Gerade hier ermöglicht EMS durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert werden kann, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv einsetzen.

Anwendungsbeispiele

• Gezielter Muskelaufbau und Aktivierung von allen großen Muskelgruppen
• Besonders effektive Aktivierung und Training der Tiefenmuskulatur
• Umfassendes Core-Training (Rumpfmuskulatur)
• Training sportartspezifischer Bewegung
• Kraftausdauer-, Schnellkraft- und Maximalkrafttraining

EMS beherrscht Bodystyling in Perfektion. Gewicht und Fett werden reduziert, Durchblutung und Stoffwechsel angeregt. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Stadium sogar vorgebeugt oder bekämpft werden. Durch den Aufbau von fettfreier Muskelmasse und der hohen Stoffwechselaktivität ist die Reduktion von Körpergewicht und Fett möglich. Mit gesunder Ernährung und kontinuierlichem Training werden Problemzonen trainiert und Fettpölsterchen wirkungsvoll reduziert.

Anwendungsbeispiele

• Körperformung
• Straffung von Problemzonen und Stärkung des Bindegewebes
• Körperumfang reduzieren
• Stoffwechselaktivierung durch spezielle EMS-Cardio-Programme
• Gewichtsreduktion in Verbindung mit angepasstem Ernährungsplan